Android app on Google Play iPhone app on iTunes
Download gratis voor Android Download gratis voor iPhone Download gratis voor Windows Phone
Terug
  1. Home
  2. Gezondheid
  3. Recepten
  4. Wraps met tonijn

Wraps met tonijn

Heb jij vandaag ook zin in een makkelijke maandag? Deze wraps met tonijn zijn supersnel om te maken en heerlijk als lunch of diner!

Wat heb je nodig voor 1 persoon?
2 kleine volkoren of meergranen wraps
1 eetlepel mayo of roomkaas
zakje tonijn met tomaat van John West
handje vol rucola
rode ui
1 eetlepel kappertjes
1 ei, hardgekookt 
stuk komkommer
peper en zout

Voorbereiden
Snijd de rode ui in halve ringen.
Kook het ei 13 minuten in heet water. Afspoelen onder koud water, pellen en in plakjes snijden.
Halveer de komkommer en snijd in lange plakken.

Hoe maak je het? 
Verdeel de mayonaise of roomkaas over je wraps en verdeel alle ingrediënten hierover.
Rol ze op en je kunt lekker smullen!